Magnesiamjölk mot fotlukt: vad vet vi?

Table of Contents

1. Inledning
2. Vad är magnesiamjölk?
3. Hjälper magnesiumhydroxid mot fotlukt?
4. Är det lämpligt att prova på egen hand?
5. Fotlukt och överdriven fotsvett är olika problem
6. Så kan du minska fotlukt i vardagen
7. Antiperspirant och deodorant har olika uppgifter
8. När bör fotlukt bedömas av vården?
9. Jontofores kan vara relevant vid överdriven fotsvett
10. När ska SE30 inte användas eller lämpligheten bedömas?
11. Hudreaktioner och andra möjliga biverkningar
12. Vad är ett rimligt nästa steg?
13. Vanliga frågor

Inledning

Magnesiamjölk, som ofta kallas milk of magnesia, innehåller magnesiumhydroxid och förekommer som huskur mot fotlukt. Det finns däremot inte tillräckligt vetenskapligt stöd för att rekommendera det som behandling. Enskilda positiva erfarenheter visar inte säkert att produkten fungerar eller hur den påverkar huden vid återkommande användning.

Börja med att skilja mellan lukt, mycket svett och hudbesvär. Problemen kan finnas samtidigt, men behöver inte samma åtgärd. Att tvätta och torka fötterna, byta fuktiga strumpor och låta skorna torka är rimliga första steg. Vid överdriven fotsvett kan behandling som minskar själva svettningen vara relevant.

Vad är magnesiamjölk?

Magnesiamjölk är en flytande beredning med magnesiumhydroxid. Ämnet används i vissa läkemedel mot förstoppning och sura uppstötningar. Namnet syftar på vätskans mjölkliknande utseende, inte på att den innehåller mjölk.

På nätet beskrivs också hur magnesiamjölk används på huden mot kroppslukt. Det är en annan användning än den som ett läkemedel för magen är avsett för. Att en produkt får tas genom munnen betyder inte automatiskt att den är lämplig för regelbunden användning på fötterna.

Magnesiumtillskott, badsalt och hudprodukter kan innehålla olika magnesiumföreningar och andra ingredienser. De är därför inte utbytbara som behandlingar. Utgå från den specifika produktens avsedda användning, inte bara från ordet magnesium på förpackningen.

Hjälper magnesiumhydroxid mot fotlukt?

Det går inte att ge ett säkert ja. Råden om magnesiamjölk mot fotlukt bygger främst på personliga erfarenheter. Sådana berättelser visar inte hur stor en eventuell effekt är eller vilka personer som kan ha nytta av produkten.

På nätet förekommer förklaringar om att produkten skulle förändra hudens pH eller påverka bakterier som bidrar till lukt. Sådana förklaringar är inte i sig belägg för att behandlingen fungerar. Det behövs också kunskap om resultat och hudens reaktion vid den aktuella användningen.

Det är dessutom skillnad mellan mindre lukt och mindre svett. Om lukten upplevs som svagare betyder det inte nödvändigtvis att fötterna blir torrare. Genomvåta strumpor, fuktiga skor och fötter som glider i skorna kan därför fortfarande vara ett problem.

Det saknas ett tillräckligt underbyggt behandlingsschema för magnesiumhydroxid mot fotlukt. Det går därför inte att ange en rekommenderad mängd, hur ofta det ska användas eller hur länge en eventuell effekt håller. Det finns inte heller stöd för att använda det som behandling mot fotsvamp.

Är det lämpligt att prova på egen hand?

En produkt som beskrivs som en enkel huskur är inte automatiskt skonsam för huden. Innehållet kan skilja sig mellan olika beredningar, och erfarenheter av en produkt säger inte säkert något om en annan.

Om du överväger att använda ett läkemedel på ett annat sätt än förpackningen anger, fråga apotekspersonal först. Använd inte produkten på sprickor, sår eller irriterad hud. Sluta använda den om huden börjar svida, klia eller bli röd.

Drick inte magnesiamjölk för att försöka behandla fotlukt. Den användningen har inget etablerat stöd. Ett läkemedels doseringsanvisning för magbesvär är inte ett behandlingsråd för lukt eller svettning.

Om du redan använder flera produkter på fötterna kan det vara svårt att avgöra vilken som hjälper eller irriterar. Lägg inte till fler huskurer för att försöka motverka en hudreaktion. Be i stället apotekspersonal eller vården om råd utifrån produkterna och dina symtom.

Fotlukt och överdriven fotsvett är olika problem

Fotlukt hänger ofta samman med fukt och bakterier på huden. Strumpor och skor påverkar också miljön runt fötterna. Lukt är därför inte i sig ett bevis på dålig hygien, och mer tvätt löser inte alltid hela problemet.

Överdriven fotsvett kan finnas både med och utan tydlig lukt. Hyperhidros är ett tillstånd där svettningen är överdriven och inte står i proportion till situationen eller aktiviteten. Värme, fysisk aktivitet, känslor och stress kan påverka svettningen, men en individuell diagnos kräver medicinsk bedömning.

För dig kan det mest besvärliga vara att skorna fortfarande är genomvåta nästa morgon. Du kanske behöver välja skor efter vilka som hunnit torka, snarare än efter vad du ska göra. Våta märken på golvet eller fötter som glider i högklackade skor kan vara andra konsekvenser.

Det hjälper att identifiera vad du vill förändra. Är målet mindre lukt, torrare fötter eller att få huden mellan tårna att må bättre? Svaret gör det lättare att välja en relevant åtgärd och märka om den hjälper.

Så kan du minska fotlukt i vardagen

En enkel rutin för fötter, strumpor och skor är en bra början. Målet är att hålla rent och minska kvarvarande fukt, inte att skrubba huden hårdare eller använda många produkter samtidigt.

• Tvätta fötterna dagligen med mild tvål och vatten. Tvätta varsamt så att huden inte skadas.
• Torka fötterna noggrant efteråt, särskilt mellan tårna. Ta på strumporna först när huden är torr.
• Byt strumpor minst dagligen och även när de blivit fuktiga. Ett torrt par under dagen kan vara praktiskt vid mycket fotsvett.
• Låt skorna torka ordentligt innan du använder dem igen. Växla mellan skor om du har möjlighet.
• Följ skornas skötselråd. Om innersulorna kan tas ut kan det underlätta torkningen.
• Välj skor som passar och inte håller kvar onödigt mycket fukt. Utgå från hur dina fötter faktiskt känns under dagen.

Det finns inte ett strumpmaterial som fungerar lika bra för alla. Lägg märke till om strumporna förblir fuktiga mot huden och om ett annat material fungerar bättre för dig. Du behöver inte fortsätta med ett visst material bara för att det beskrivs som lämpligt vid fotsvett.

Om du använder flipflops för att få mer luft runt fötterna behöver greppet också fungera. Mycket fotsvett kan göra att foten glider, även i en öppen sko. Luftiga skor är därför inte en fullständig lösning på överdriven svettning.

Titta på både fötterna och skorna när du följer upp rutinen. Om lukten framför allt sitter kvar i ett visst par skor är det relevant information. Om alla skor snabbt blir genomvåta trots att du börjar med torra strumpor kan själva svettningen behöva mer uppmärksamhet.

Du behöver inte föra någon detaljerad dagbok. Det kan räcka att lägga märke till när strumporna blir fuktiga och om skorna hinner torka mellan användningarna. Sådana observationer kan också göra det lättare att beskriva problemet om du söker hjälp.

Antiperspirant och deodorant har olika uppgifter

En deodorant används för att motverka lukt. En antiperspirant används för att minska svettningen. Skillnaden är relevant när du jämför magnesiamjölk med produkter som är avsedda för fötterna.

Vid mycket fotsvett kan en antiperspirant avsedd för området vara ett alternativ. Följ produktens anvisningar och använd den på torr, oskadad hud. Produkter med exempelvis aluminiumklorid kan irritera huden.

Apotekspersonal kan hjälpa dig att välja en produkt och förstå hur den ska användas. Om huden reagerar ska du inte försöka kompensera genom att lägga på fler produkter. Då behöver användningen ses över.

Minskad lukt efter en deodorant betyder inte att en eventuell hudinfektion har behandlats. Om du samtidigt har klåda, fjällning eller sprickor behöver de besvären bedömas för sig.

När bör fotlukt bedömas av vården?

Kontakta vården om lukten kvarstår trots regelbunden fotvård och ordentlig torkning av skor och strumpor. Detsamma gäller om svettningen är så omfattande att den återkommande stör vardagen. Du behöver inte först ha provat flera huskurer för att få hjälp.

Klåda, fjällning eller sprickor mellan tårna kan förekomma vid fotsvamp, men symtomen räcker inte alltid för att avgöra orsaken. Magnesiamjölk ersätter inte rätt bedömning och behandling. Apotekspersonal eller vården kan hjälpa dig att hitta rätt nästa steg.

Sök vård vid sår som inte läker, tydlig smärta, svullnad eller tilltagande rodnad. Fortsätt inte prova olika luktprodukter på skadad eller alltmer irriterad hud.

Beskriv gärna om besvären gäller lukt, väta, huden eller en kombination. Berätta också vad du redan använder och om något har gett hudreaktioner. Det gör det lättare att bedöma vad som behöver behandlas.

Jontofores kan vara relevant vid överdriven fotsvett

Jontofores används för att minska svettningen i det behandlade området. Metoden är inte en direkt behandling mot fotlukt eller en hudinfektion. Om mycket fotsvett är ett huvudproblem kan jontofores däremot vara ett behandlingsalternativ att överväga utifrån användningsvillkoren.

Vid behandling med SE30 placerar du fötterna i vattenbad med elektroder anslutna till maskinen. En elektrod är den del som leder strömmen. De medföljande handdukarna ska vara genomblöta och täcka elektroderna helt, så att huden inte kommer i direktkontakt med metallen.

Maskinen ger en svag elektrisk ström med justerbar strömstyrka. Strömmen leds genom vattnet och huden och passerar genom kroppen mellan elektroderna. Exakt hur jontofores minskar svettningen är inte helt klarlagt.

Använd drickbart vatten, i första hand kranvatten eller annars mineralvatten, enligt bruksanvisningen. Tillsätt ingenting till behandlingsvattnet. Magnesiamjölk, salt, läkemedel och andra tillsatser ska inte blandas i vattenbaden.

Behandlingstid och fortsatt behandling

Behandlingen kräver återkommande behandlingstillfällen. För SE30 gäller följande vanliga upplägg för fötterna enligt bruksanvisningen.

Övergången till underhåll styrs av resultatet, inte av att ett visst antal dagar har gått. Jämför gärna hur fuktiga strumporna och skorna blir i återkommande vardagssituationer. Bedöm lukten separat, eftersom minskad svettning inte är ett löfte om att all fotlukt försvinner.

Välj strömstyrka efter hur behandlingen känns

Börja lågt och justera individuellt enligt bruksanvisningen till den högsta nivå som känns behaglig och inte gör ont, inom maskinens tillåtna inställningar. Det finns ingen fast strömstyrka som alla ska använda för fötterna.

Behandlingen ska inte göra ont, men milt obehag eller stickningar kan förekomma. Vid smärta ska du avbryta behandlingstillfället och justera strömstyrkan enligt bruksanvisningen till en behaglig nivå innan du fortsätter.

När ska SE30 inte användas eller lämpligheten bedömas?

Läs bruksanvisningen före behandling. Vissa tillstånd innebär att du inte ska använda jontofores, medan andra kräver en läkarbedömning.

Använd inte jontofores vid följande

• Graviditet eller möjlig graviditet.
• Pacemaker eller implanterbar defibrillator, ICD.
• Metallimplantat i strömmens väg.
• En spiral som innehåller metall, vid behandling av fötterna.
• Skadad hud i behandlingsområdet som inte kan skyddas enligt bruksanvisningen.

En spiral som innehåller metall begränsar endast behandling av fötterna. Händerna och armhålorna kan behandlas, förutsatt att inga andra kontraindikationer gäller.

Huden ska vara intakt. Bruksanvisningen medger ett undantag för små skärsår som täcks med ett tjockt lager vaselin. Större hudskador ska inte behandlas, och du ska avbryta om det gör ont. Vid hudreaktioner som orsakats av behandlingen ska huden läka innan behandlingen återupptas.

Rådgör med din ansvariga läkare innan behandling övervägs

• Malign sjukdom, det vill säga cancer, i behandlingsområdet.
• Hjärtsjukdom, exempelvis hjärtrytmrubbningar.
• Nedsatt känsel eller domningar i behandlingsområdet.
• Epilepsi eller annan sjukdom med krampanfall.

Din ansvariga läkare behöver bedöma om behandlingen är lämplig för dig. Ett samtal innebär inte automatiskt att behandlingen är lämplig.

Hidroxas kundservice kan svara på frågor om maskinen och hjälpa till att klargöra om ett implantat ligger i strömmens väg. Kundservice ersätter inte läkarens bedömning, och kontakt med läkare eller kundservice upphäver inte ett användningsförbud.

Hudreaktioner och andra möjliga biverkningar

Jontofores kan ge biverkningar. Var uppmärksam på hur huden och behandlingsområdet reagerar, även om behandlingstillfället känns behagligt.

Möjliga biverkningar är:

• Hudirritation, klåda och rodnad.
• Blåsor och mindre brännskador.
• Domningar i musklerna och stickningar i huden.
• Ökad svettning, vilket är vanligt under de första behandlingstillfällena.
• Torr hud.
• Kontaktallergi mot aluminium i elektroderna.
• Mindre, ofarliga elektriska stötar enligt bruksanvisningens beskrivning.

Vid hudirritation, rodnad, klåda, blåsor eller brännskador ska behandlingen pausas tills reaktionen har gått över och huden har läkt. Återuppta inte behandlingen enbart för att nästa planerade behandlingstillfälle har kommit.

Torr hud kan lindras med fuktighetskräm mellan behandlingstillfällena. Vid hudreaktioner ska du ändå pausa behandlingen tills huden har läkt. Vid misstänkt kontaktallergi ska behandlingen avbrytas och både Hidroxas kundservice och vården kontaktas.

En tillfällig svettökning eller stickningar visar inte vilket behandlingsresultat du kommer att få.

Vad är ett rimligt nästa steg?

Magnesiamjölk har inte tillräckligt stöd som behandling mot fotlukt. Börja med fotvård och torra strumpor och skor, och sök bedömning om lukten kvarstår eller huden är påverkad.

Om överdriven fotsvett är huvudproblemet kan jontofores vara relevant. Behandlingen botar inte hyperhidros, men regelbunden underhållsbehandling kan ge mycket god långsiktig kontroll av svettningen i behandlingsområdet. Resultaten varierar mellan personer. Läs bruksanvisningen för SE30 och kontrollera användningsvillkoren innan du överväger behandling.

Vanliga frågor

Kan magnesiamjölk minska själva fotsvetten?

Det finns inte tillräckligt vetenskapligt stöd för att rekommendera magnesiamjölk mot överdriven fotsvett. En upplevelse av mindre lukt visar inte att svettmängden har minskat. Om fötterna återkommande blir genomvåta kan behandling riktad mot svettningen vara mer relevant att diskutera med vården eller apotekspersonal.

Är magnesiumdeodorant och magnesiamjölk samma sak?

En magnesiumdeodorant kan innehålla magnesiumhydroxid, men den färdiga produkten är inte automatiskt samma beredning som ett läkemedel för magen. Övriga ingredienser, avsedd användning och instruktioner kan skilja sig. Läs förpackningen och utgå inte från att produkter med magnesium är utbytbara eller har samma effekt.

Kan jag tillsätta magnesiamjölk i jontoforesvattnet?

Nej, ingenting ska tillsättas i behandlingsvattnet för SE30. Använd drickbart vatten, i första hand kranvatten eller annars mineralvatten, enligt bruksanvisningen. Magnesiamjölk, salt, läkemedel och andra tillsatser ska inte användas i vattenbaden.

När bör jag söka vård för illaluktande fötter?

Kontakta vården om fotlukten kvarstår trots regelbunden fotvård eller om mycket fotsvett påverkar vardagen. Klåda, fjällning och sprickor kan behöva bedömas för att rätt behandling ska väljas. Sök också vård vid sår som inte läker, smärta, svullnad eller tilltagande rodnad i stället för att fortsätta prova huskurer.